Sophrologie | Vanessa Sophrologue

La sophrologie regroupe différentes techniques de respiration et de relaxation, dynamique ou non, contribuant à harmoniser notre corps et notre esprit pour atteindre un mieux-être au quotidien.

Elle apporte détente, relaxation, meilleure conscience de soi, meilleure confiance en soi, des atouts non négligeables qui permettent de vivre mieux.

La sophrologie peut se pratiquer dès 7 ans, par des techniques adaptées aux enfants, des contes, des exercices ludiques, qui permettent aux plus jeunes de pouvoir la pratiquer. Ce sont des exercices simples, pouvant être pratiqués par le plus grand nombre et sans limite d'âge.

Pourquoi la sophrologie ?

Les séances en visio-conférence et/ou présentiel :

Compter 1h30 pour la première séance à un tarif de 55€.

Séances individuelles adultes :

Répondent à une problématique particulière :

Gestion du stress
Apprivoiser ses émotions (angoisse, colère, tristesse, peur...)
Manque et/ou perte de confiance
Prendre conscience et développer ses capacités
Meilleure qualité de sommeil
Détente et relaxation

Durée : 45 min

Tarif : 40€/séance

Séances individuelles enfants :

Spécialisée dans les accompagnements d'enfants TDA/H, DYS, HPI

Meilleure concentration
Acceptation des émotions
Meilleure confiance en soi et valorisation des capacités

Durée : 30 min

Tarif : 30€/séance

Séances de groupe enfants ou adultes :

Objectif mieux-être et meilleure connaissance de soi

Meilleure confiance en soi
Détente et relaxation
Mieux-être
Bienveillance

Durée : 1h15

Tarif : 15€/séance

Quelques témoignages :

Praticienne en relation d'aide

Besoin d'un espace pour vous exprimer et avancer ? Je vous accompagne dans les moments difficiles de votre vie.

Spécialisée en relation d'aide, je vous propose un espace d'écoute, bienveillant et confidentiel. Grâce à l'écoute active, et des techniques de sophrologie (relaxation, visualisation) je vous accompagne pour traverser :