Forfaits un temps pour soi :

Forfait zen – 1 séance tous les 15 jours de septembre à juin (sur inscription uniquement)

195 € / an (soit 13 € par séance – 15 séances)

Un rythme doux et régulier pour prendre soin de soi. Cet accompagnement vous permet de souffler, de vous recentrer et de profiter d’un espace bienveillant pour retrouver calme et énergie, tout au long de l’année.

Paiement possible en 2 fois.

Forfait parcours engagé – 1 séance par semaine de septembre à juin (sur inscription uniquement)

425 € / an (soit 12,50 € par séance – 34 séances)

Un vrai rendez-vous hebdomadaire avec vous-même. Cette formule vous offre un cadre stable pour instaurer une vraie routine de bien-être et vous accompagner en profondeur dans votre quotidien.

Paiement possible au trimestre.

Un cadre bienveillant, sans jugement ni obligation de se livrer.

Les ateliers de sophrologie en groupe que je propose ne sont pas des espaces où l’on raconte sa vie ou son histoire. Ce sont des moments de pause, pensés pour vous offrir un temps de détente, de recentrage et de reconnexion à vous-même, dans un cadre sécurisant et respectueux.

Le déroulé est toujours le même, afin d’instaurer une routine douce et rassurante :

• Accueil des participants

• Petit tour de table pour déposer sa "météo intérieure" du jour

• Présentation de la technique choisie pour la séance

• Pratique guidée de sophrologie

• Temps d’écriture personnel pour noter ses ressentis sur un carnet

• Éventuel partage verbal des ressentis physiques ou émotionnels, sans analyse ni jugement

💡 Aucun récit personnel n’est attendu ou nécessaire. Le groupe est simplement un lieu de partage d’une expérience vécue, dans le respect de chacun, où chacun avance à son rythme.

Les lundis ou mercredis de 19h à 20h30 (Merci de préciser le jour et le forfait choisi lors de votre inscription)

Les lundis ou mercredis de 19h à 20h30 (Merci de préciser le jour et le forfait choisi lors de votre inscription)